Suplemento de Construcción muscular polvo de Monohidrato de Creatina de alta calidad

Creatina monohidrato:
Suplemento alimenticio Creatina no. CAS 6020-87-7 80Mesh 200Mesh Creatina monohidrato

La creatina monohidrato es una especie de materia prima farmacéutica y aditivo alimentario para la salud. Puede inhibir

La producción de factor de fatiga muscular, reducir la fatiga y la tensión, restaurar la aptitud física, acelerar la síntesis de proteínas humanas,

Fortalece los músculos y aumenta la elasticidad muscular.

La creatina regula automáticamente la cantidad de agua que entra en el músculo y expande los músculos transversales del músculo,

Esto aumenta el poder explosivo de los músculos. Un gran número de estudios experimentales in vivo e in vitro

La creatina ha demostrado tener múltiples efectos en el cuerpo humano:

1. Aumentar el contenido de creatina en el músculo esquelético y aumentar las reservas de energía

2. Regular la vía del metabolismo de la glucosa y reducir la producción de ácido láctico

3. Aumentar los depósitos intramusculares de glucógeno

4. Aumentar la función antioxidante
Nombre chino Creatina monohidrato Nombre chino Creatina monohidrato N-metilguanidinio ácido acético, mucina, ácido acético megacidinium, Creatina Creatina solución acuosa de creatina C4H9N3O2·H2O Peso molecular 149,15CAS número de referencia 6020-87-7

especificaciones:

Usar rol:

Los aditivos alimentarios, los tensioactivos cosméticos, los aditivos para piensos, los aditivos para bebidas, las materias primas farmacéuticas y los aditivos para productos sanitarios también pueden convertirse directamente en cápsulas, comprimidos orales.

Rectificador de nutrientes. Creatina el monohidrato es considerado como uno de los suplementos nutricionales más populares y eficaces que hay, un hidrato que se encuentra allí con productos proteicos. Se considera un producto "debe usar" para los culturistas y también es ampliamente utilizado por los atletas en otros deportes, como los jugadores de fútbol y baloncesto, que quieren mejorar sus niveles de energía y fuerza. La creatina no es un medicamento prohibido y se encuentra naturalmente en muchos alimentos, por lo que no debe ser utilizado por ningún grupo de ejercicio. En los Juegos Olímpicos de 96, tres de cada cuatro ganadores se dice que han utilizado creatina.

La creatina monohidrato puede mejorar la función muscular en pacientes con enfermedades mitocondriales, pero el grado de mejora varía entre individuos, lo que está relacionado con las características bioquímicas y genéticas de las fibras musculares.

Asuntos que necesitan atención:

La creatina no debe tomarse con agua hirviendo, jugo de naranja o bebidas con cafeína. Pero la creatina se puede tomar con una bebida azucarada para acelerar la absorción de la creatina en las células musculares.

Mientras toma creatina, beba mucha agua cada día para mantener las células hidratadas para prevenir efectos secundarios como opresión muscular, rigidez, calambres y carga metabólica.

Aunque la creatina no es un medicamento, aumentará la carga del hígado, el riñón y otros órganos cuando se toma en grandes cantidades durante mucho tiempo. Por lo tanto, para el entrenador de fitness promedio, la dieta equilibrada científica y razonable es suficiente para un día de nutrición, no hay necesidad de tomar creatina extra.

Si hay una necesidad urgente de tomarla, asegúrese de tomarla a tiempo, cuantitativa y científicamente bajo la dirección de un profesional, y elija una Marca de creatina de alta pureza y calidad.

Primero, la dosis y el tiempo de tomar creatina deben ser razonablemente controlados. El exceso de creatina no es económico, pero también aumenta el peso del agua del cuerpo, calambres musculares y carga metabólica. Generalmente se toma entre comidas, 30-60 minutos antes de la formación o la competencia, y después del ejercicio. Esto consigue el mejor de la creatina: Tégnela antes del ejercicio para un aumento rápido de la energía, y tégnela después del ejercicio para hacer el la mayoría de la capacidad de las células del músculo de absorber creatina para el relleno rápido.

En segundo lugar, el uso de la creatina debe ser igualado con el contenido de entrenamiento de fuerza o velocidad, preste atención a no sobreentrenamiento durante el uso de la creatina, en caso de tensión muscular y ligamento. Al mismo tiempo, debe ser suplementado con proteína y otros suplementos nutricionales para proporcionar suficientes materias primas para el crecimiento muscular, de lo contrario no habrá un aumento de peso ideal.

En tercer lugar, durante la administración de creatina, se debe añadir agua adecuada todos los días para asegurar el progreso de la hidratación celular y prevenir los efectos secundarios de la rigidez muscular, rigidez o espasmo después del uso de creatina. Sin embargo, la creatina no debe ser bebida con agua caliente para evitar que la estructura del hidrato de creatina cambie. Tampoco debe tomarse con jugo de naranja o bebidas con cafeína, que contienen ácidos que desnaturalizan la creatina se hidrata en los desechos, mientras que la cafeína deshidrata el cuerpo, lo que afecta la hidratación de las células musculares.

4. La creatina debe tomarse con jugo de uva u otras bebidas azucaradas (excepto la fructosa) porque el aumento en la concentración de insulina causada por el azúcar acelera la absorción de creatina por las células musculares. Los estudios han demostrado que la creatina, cuando se toma con azúcar, aumenta las reservas de creatina fosfatina en los músculos en un 60%.

V. la creatina de alta pureza monohidrato es un suplemento ideal. Muchos estudios han sugerido que la creatina oral fosfocreatina y la creatina citrato son ineficaces en llenar el músculo con fosfocreatina.

6. El cuerpo absorbe y utiliza más fácilmente creatina en polvo que las cápsulas y tabletas.

7. Debido a que el uso de creatina puede causar aumento de peso, debe usarse con precaución para los atletas que necesitan controlar su peso o mantener su peso bajo.