Edificio del músculo del cuerpo de
suplementos dietéticos suplementos son
comúnmente utilizados por los que participan en la
construcción de músculo corporal
, el levantamiento de pesas, Mixed Martial Arts, y el
atletismo
con el fin de facilitar un aumento de
masa corporal magra
. La intención es aumentar el músculo, aumento de peso corporal, mejorar el rendimiento deportivo, y para algunos deportes, al mismo tiempo, reducir el porcentaje de grasa corporal para crear una mejor definición muscular. Entre las más utilizadas son
las bebidas de alto contenido proteínico
,
pre-workout
, mezclas de
aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
, la
glutamina
, la
arginina
,
ácidos grasos esenciales
, la
creatina
,
HMB
, la
proteína de suero
,
ZMA
y
pérdida de peso
productos
como las inyecciones de aceite de engranajes y orales a granel o destruir
. Los suplementos se venden como único ingrediente preparados o en forma de "las pilas" - mezclas patentadas de varios suplementos comercializados como ofreciendo ventajas sinérgicas. Aunque muchos de los músculos del cuerpo la construcción de los suplementos son consumidos por el público en general la frecuencia de uso será diferente cuando se utiliza específicamente por los constructores musculares del cuerpo. Un meta-análisis concluyó que, para los atletas que participan en el ejercicio de resistencia la formación y el consumo de suplementos proteicos para un promedio de 13 semanas, el total de la ingesta de proteínas de hasta 1,6 g/kg de
peso corporal
por día daría como resultado un aumento en la fuerza y masa libre de grasa, pero que el aumento de las incorporaciones no contribuir aún más.
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Aplicaciones
Muchos deportistas profesionales en todos los deportes que
1) el crecimiento de tejido muscular 2) una más ágil y endurecimiento de physique
3) la mejora de huesos, articulaciones y tendones fuerza 4) recuperación más rápida 5) la mejora de los niveles de colesterol 6) el aumento de la resistencia y rendimiento en el gimnasio 7) niveles de energía superior 8) el aumento de la libido
9) Mejoras en el sistema inmunológico 10) Las mejoras en la piel la piel más suave.
11) Aumento del metabolismo 12) el aumento de la pérdida de grasa 13) el sueño más profundo |
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